¿Cómo se toma el aceite de CBD? - La forma ideal de consumir aceite de CBD no es, ni mucho menos, tragárselo rápidamente. Por supuesto, ésta es una opción, pero parte del efecto se pierde en el proceso. La forma más eficaz de tomar las gotas de CBD es gotearlas bajo la lengua con una pipeta y dejarlas allí durante un breve espacio de tiempo para que la mucosa oral pueda absorber el extracto de cáñamo y el principio activo pueda entrar rápidamente en el torrente sanguíneo. Esta forma especial de ingesta se denomina "sublingual".
¿Qué significa "sublingual"?
El término "sublingual" proviene del latín
(sub por "debajo" y lingua por "lengua")
y se refiere a todo lo que se encuentra debajo de la lengua. En el contexto farmacéutico, "sublingual" se refiere a la forma de dosificación del medicamento en la que la absorción tiene lugar a través de las membranas mucosas de la lengua y la boca.
Mayor biodisponibilidad: maximización de la absorción de los principios activos
Se prefiere la ingesta sublingual de aceite de CBD, ya que es la forma más eficaz de maximizar el potencial de los principios activos del aceite. La absorción a través de la mucosa oral permite una absorción más rápida sin perjudicar la intensidad del efecto. A diferencia de la ingesta oral, el principio activo llega más rápidamente al torrente sanguíneo con el método sublingual. Las venas de la mucosa oral transportan la sangre directamente a la vena cava superior. Cuando se toma por vía oral, donde las gotas de CBD simplemente se tragan, el ingrediente activo debe entrar primero en el torrente sanguíneo a través del hígado. Esto hace que el cannabidiol sea menos eficaz. La ingesta sublingual prácticamente evita el hígado, de forma similar a un bypass. El uso sublingual del aceite de CBD también hace que sea mucho más fácil de tomar si tienes dificultades para tragar.
Con este método, el aceite de CBD se coloca bajo la lengua y se deja allí entre 60 y 90 segundos antes de tragarlo. De esta forma, los ingredientes activos entran en el torrente sanguíneo directamente a través de las glándulas situadas bajo la lengua. A diferencia de la ingestión oral, en la que parte de los ingredientes activos se pierden en el tracto digestivo debido al efecto de primer paso, la ingestión sublingual puede conducir a una biodisponibilidad significativamente mayor, de hasta el 35%.
Inicio de acción más rápido: experimente resultados rápidos
La ingestión sublingual permite una vía directa al torrente sanguíneo, permitiendo que el CBD haga efecto más rápidamente. Los estudios sugieren que el "efecto máximo" potencial del CBD se alcanza tras sólo 10 o 15 minutos cuando se toma por vía sublingual. En comparación, puede tardar varias horas cuando se toma por vía oral, ya que el metabolismo en el tracto digestivo requiere un tiempo de procesamiento más largo.
Es bueno saberlo: La absorción de las gotas a través del estómago se prolonga a medida que éste se llena. Dependiendo de la cantidad ingerida previamente, el efecto puede tardar entre 15 y 30 minutos en manifestarse. Un estómago vacío puede acelerar la aparición del efecto.
Consumo óptimo de aceite de CBD: ¿con qué frecuencia se recomienda?
La frecuencia de la ingesta de aceite de CBD no está estandarizada, pero existen directrices generales que pueden ayudar a determinar la dosis ideal. Un factor importante es la concentración de CBD del aceite. Para un aceite de CBD muy concentrado, una ingesta de una o dos veces al día puede ser suficiente. Para un aceite con menor concentración de CBD, en cambio, se puede considerar tomarlo varias veces al día.
El motivo por el que se toma el aceite de CBD también influye. Cuando se trata de bienestar general, una o dos veces al día puede ser suficiente. Empiece con una dosis baja y auméntela poco a poco hasta encontrar la cantidad óptima para sus necesidades individuales.
Uso prolongado del CBD
El CBD puede tomarse a largo plazo, especialmente para afecciones crónicas como el dolor, la epilepsia o la ansiedad persistente. El CBD se considera seguro y generalmente no desarrolla tolerancia al principio activo.
Uso a corto plazo del CBD
El CBD también puede tomarse durante un periodo de tiempo limitado, por ejemplo para el dolor agudo. Para dolencias temporales como el dolor de espalda agudo, el CBD puede favorecer la movilidad hasta que el dolor remita.
CBD según necesidad
Otra opción es tomar CBD cuando sea necesario. En días especialmente estresantes, la ingesta adicional de cannabidiol puede contribuir a la relajación. El CBD también se puede tomar una vez antes de eventos importantes como presentaciones o discursos para reducir el nerviosismo.
¿Cuándo se debe tomar aceite de CBD?
La decisión de cuándo y con qué frecuencia tomar CBD debería depender de los efectos deseados. Estos factores pueden variar según el momento del día y las necesidades individuales.
Por la mañana: para empezar el día con energía
Si buscas empezar el día con energía, tomar CBD por la mañana puede ser una opción interesante. Este suplemento dietético natural no sólo puede levantar tu estado de ánimo, sino también asegurarte que empiezas el día con energía positiva. Al activar el sistema endocannabinoide, el CBD puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la claridad mental.
Por la noche: para un sueño reparador
Tomar CBD por la noche puede ser una valiosa ayuda para un sueño reparador. En la dosis adecuada, el CBD puede ayudar a aliviar los problemas para conciliar el sueño y promover un sueño más profundo. Esto es especialmente importante para las personas que sufren de insomnio o que simplemente desean descansar y relajarse después de un día estresante. Las propiedades calmantes del CBD pueden facilitar la transición a un sueño tranquilo.
Frecuencia: ajustar individualmente
La frecuencia ideal de consumo de CBD depende en gran medida de las necesidades individuales y de los efectos deseados. Para el dolor crónico o la ansiedad, una ingesta regular de 2-3 veces al día ha demostrado ser eficaz. Esto ayuda a mantener un nivel constante de CBD en el cuerpo, lo que puede producir un efecto duradero.
Recomendación:
- Un método consiste en llenar una cuchara con el número deseado de gotas y luego colocar la cuchara y el aceite debajo de la lengua.
- Otro método popular de tomar aceite de CBD es añadirlo a la comida y la bebida. Este método de ingestión es estupendo para enmascarar el sabor del aceite de CBD, especialmente si no te gusta. Sin embargo, ten en cuenta que el cannabidiol es una molécula lipofílica, lo que significa que se disuelve bien en grasas y aceites, pero no en agua. Cuando se añaden gotas de CBD al agua, no se disuelven sino que flotan en la superficie del agua. Si prefieres consumir CBD a través de bebidas, puedes tomar té de cáñamo o café de cáñamo, por ejemplo.
- Por otro lado, añadir aceite de CBD a los alimentos grasos es muy eficaz, ya que el cannabidiol se disuelve bien en ellos. Investigadores británicos incluso han demostrado en un estudio sobre el CBD que la biodisponibilidad del CBD se multiplica por más de cuatro cuando se toma con alimentos grasos. La ingesta combinada de aceite de CBD con alimentos es especialmente popular, ya que los aceites portadores de CBD utilizados, especialmente el aceite de semillas de cáñamo, pueden causar un regusto amargo y desagradable para algunos usuarios. Sin embargo, ahora se sabe que vale la pena soportar este sabor para aprovechar todo el potencial de la ingesta sublingual.
Facilidad de uso: uso sin complicaciones en la vida cotidiana
Para muchas personas, la ingesta sublingual es más fácil que tomar pastillas, ya que sólo necesitan colocar unas gotas de aceite de CBD bajo la lengua. Esto no sólo es cómodo, sino que también puede integrarse fácilmente en la vida cotidiana.
Efectos secundarios mínimos: La seguridad ante todo
En comparación con la aplicación intranasal, en la que el CBD se inhala por la nariz, el método sublingual tiene menos efectos secundarios. Aunque la administración intranasal puede tener una mayor biodisponibilidad, aún no se han investigado a fondo los posibles riesgos para la salud de inhalar humo o vapores de CBD. Por lo tanto, la administración sublingual sigue siendo una alternativa segura.
Fácil disponibilidad: descubra la variedad de productos de CBD
La creciente popularidad de los aceites de CBD ha dado lugar a una amplia disponibilidad de productos de alta calidad. Los productos de CBD están disponibles legalmente en muchos países y la oferta abarca desde diferentes concentraciones hasta diferentes sabores. La investigación sobre el potencial terapéutico del CBD está avanzando y conducirá a una mayor variedad de productos en el mercado.
Vida útil más larga: mantener frescos los productos de CBD
La vida útil de los productos de CBD depende del método de extracción. La extracción con CO2, que se utiliza para los aceites de CBD de alta calidad, conserva las propiedades naturales de la planta y garantiza la estabilidad química. Esto significa que el producto tiene una vida útil más larga.
El lugar de almacenamiento óptimo para el aceite de CBD es un lugar oscuro y fresco, ya sea un armario convencional o el frigorífico.
Mientras esté protegido del agua, el aire y la luz solar directa, el CBD puede almacenarse durante más tiempo sin problemas.
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